多措并举促进学生心理健康
近期，有关学生心理健康的话题引发社会关注，心理健康问题已呈现“低龄化”发展趋势。下面是小编给大家带来的学校要多措并举促进学生心理健康发展，欢迎大家阅读转发!
学校要多措并举促进学生心理健康发展
加强青少年心理健康教育，已成为当前全社会的共识。有的小学在班级设置心理委员，营造自信有爱的校园氛围;有的中学倡导“积极教育”理念，将危机干预转化为育人契机;有的高校从心理咨询辅导中发现问题，在导学关系紧张的学院面向教师开办讲座;有的地方组建志愿服务队、请专家送教入校，满足学校心理健康服务需求……近年来，各地和学校积极探索推进学生心理健康工作，推动学生心理健康素养不断提升。也应看到，随着经济社会发展，学生成长环境不断变化，学生的心理健康问题越来越凸显，健康教育、师资队伍和家校社协同育人机制等还有待加强。
“重视心理健康和精神卫生。”促进学生身心健康、全面发展，是群众关切、社会关注的重大课题。不久前，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》，明确“五育并举促进心理健康”。前不久，教育部会同有关部门召开全国学生心理健康工作视频会议，部署进一步做好全国学生心理健康工作，提出“探索建立省级统筹、市为中心、县为基地、学校布点的学生心理健康分级管理体系”。着眼未来，应把学生心理健康工作摆在更加突出的位置。
推进心理健康教育管理工作日常化，引导学生关心自身、悦纳自我。促进学生心理健康，基础首先是心理健康问题得到各方面足够重视。与此同时，心理健康教育管理工作应逐步做到全员、全程、全方位。当前，一些学生在进入大学后出现的心理健康问题，其实早在基础教育阶段就有苗头。因此，要深化对不同年龄学生的生理、心理特点和成长问题的了解，有的放矢地开展心理健康教育，贯通大中小学各学段，不断提高学生积极心理品质。
强化家校协同，降低学生心理与行为问题风险。有调查显示，学生线下活动频率、运动习惯与学生的学习兴趣、信心预期成正相关。这就需要注重学生学习的劳逸结合，消除学习心理疲劳。一方面，学校在布置作业、组织考试时要合理规范，重视开展多样化的校园体育锻炼，灵活安排课外社团活动。另一方面，家长要注重孩子的全面发展，帮助孩子减轻学习压力，促进亲子良性互动，提升应对孩子心理问题的意识和能力。
鼓励支持同伴交往，辅助学生构筑同伴支持网络。在同伴交往过程中，经过长期沟通交流建立起来的情感联结，对促进学生情绪健康、人格完善等具有积极作用。当前，一些中小学生因为学习压力和家庭教育理念等因素，与同龄人交友较少;有的大学生也面临“社交卡顿”，存在社交焦虑。对此，要重视同伴交往对学生心理健康发展的影响，正确引导和发挥同伴关系的积极效应，传授给学生同伴交往的技巧，帮助他们建立同伴信任，形成积极的自我概念。
青少年时期是人生重要的成长时期。加强和改进新时代学生心理健康工作，有利于落实立德树人根本任务、坚持健康第一的教育理念。以对国家和民族未来高度负责的使命感，以“时时放心不下”的责任感，多措并举促进学生心理健康，就能为青少年健康成长营造良好环境。
加强心理健康教育对学校有什么要求
一是开设心理健康相关课程。中小学校要结合相关课程开展心理健康教育。普通高校要开设心理健康必修课，原则上应设置2个学分(32—36学时)，有条件的高校可开设更多样、更有针对性的心理健康选修课。托幼机构应遵循儿童生理、心理特点，创设活动场景，培养积极心理品质。二是发挥课堂教学作用。关注学生个体差异，帮助学生掌握心理健康知识和技能，树立自助、求助意识，学会理性面对困难和挫折，增强心理健康素质。三是全方位开展心理健康教育。组织编写大中小学生心理健康读本，向家长、校长、班主任和辅导员等群体提供学生常见心理问题操作指南等心理健康“服务包”。依托“全国大中学生心理健康日”、中考和高考等重要活动和时间节点，多渠道、多形式开展心理健康教育。发挥共青团、少先队等作用，增强同伴支持。
大学生心理健康状况如何
前不久，中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布了《2022年大学生心理健康状况调查报告》。其调查结果显示：当代大学生心理健康状况总体良好。报告指出，21.48%的大学生可能存在抑郁风险，45.28%的大学生可能存在焦虑风险。同时，报告还披露，重点院校的学生抑郁焦虑风险比非重点院校的大学生更高;本科生的抑郁和焦虑风险显著高于专科生。
广东医科大学人文与管理学院副院长、心理健康教育与咨询中心主任、心理学博士、心理学副教授谭健烽向羊城晚报记者介绍，大学生高发的精神疾病，较有代表性的有抑郁症、焦虑症、双相情感障碍。其中，双相情感障碍近几年的发病率有所提升，双相情感障碍与抑郁症、焦虑症相比，其治疗方式更复杂，更容易被身边人忽略。“高校和全社会要提升对双相情感障碍的关注。”谭健烽说。
“空心病”也是近年来出现的新概念。所谓空心病，指的是学生学习没有动力，生活没有追求，也没有任何感兴趣的事情，甚至与他人的交流和接触也越来越少。谭健烽指出，有些大学生不懂得把握“劳逸结合”的尺度，一味追求安逸享乐。在多重因素的影响下，大学生群体中空心病的趋势已越发明显。
如何判断自己是否有心理疾病
不少同学在经历挫折的时候，会体会到悲伤等情绪，严重者甚至会影响生活。那么，大学生如何正确判断自己是心情不好，还是有心理疾病呢?
对此，谭健烽表示，认知，情感和意志是人的三种基本的主观心理活动，是评估一个人心理健康与否的三个维度。认知主要是关于“是如何”的认识，情感主要是关于“应如何”的认识，意志主要是关于“怎么办”的认识。要从这三个方面进行纵向比较(与过去的自己作比较)、横向比较(跟身边的人、与大众标准作比较)、判断自身情况与现实环境是否相符。
“如果在三个层面上面有较大差异、不匹配的时候，就需要考虑心理疾病、精神疾病的可能。”谭健烽说，如果同学们在经历了遭遇了某一个创伤以后，有1个月甚至3个月的时间都沉浸在情绪中难以脱身，这可能属于“心理问题”的阶段;如果超过了6个月，而且影响正常生活与人际交往，那么可能已经发展到“心理障碍”层面。“如果发展成心理疾病，就要及时去救治。”谭健烽强调。
高校如何呵护大学生心理健康
如今，不少高校都开展了心理健康日摆摊等活动，也建有心理咨询室、配备有心理咨询师等，开设《大学生心理健康教育》必修课，同时利用公众号、班会等形式进行心理知识科普。
广东技术师范大学的徐同学表示，该校经常开展心理健康相关活动，班委定期转发相关公众号的心理相关推文，通过新媒体的方式传播心理学相关知识，鼓励和呼吁大学生重视心理健康问题。广东金融学院的陈同学表示，该校大学生心理健康活动较丰富，有心理知识竞赛、手语操大赛等，还有相关的团辅活动。陈同学说：“我觉得这些活动能让大学生了解到相关的知识，帮助他人也帮助自己。”
当我们发现身边的同学有心理疾病或心理障碍的时候，又该如何对待他们呢?
谭健烽表示，我们要以“接纳”的态度面对有心理疾病或心理障碍的同学。具体要做三件事：第一是倾听支持，他们很渴望有人倾听理解。第二是理解接纳，有时候，他们的行为可能会让普通人觉得有点怪，不理解对方为何会产生如此想法。当表达关心的时候，建议尝试转换角度与问法，从质问的语句“你为什么要这样”变成“是什么让你产生这样的想法呢”，展现出“我想了解你、关心你”“你不是一个人孤军奋战”的友善态度。第三是陪伴就医，作为身边人，可以陪伴对方前往精神心理科等寻求帮助，积极治疗。
除了宣传预防和医学治疗，谭健烽还特别提到：“学校和家庭要创造一个‘接纳’的环境，让问题的主人能够安顿下来，从而很坦然地把问题、成因呈现出来。”谭健烽表示，要用欣赏的眼光看孩子，不能用过去的评价标准和所谓的个人生活经验来去判断、定义、贴标签。